【日記】今日の朝食・ファスティング1日目

2018-03-22

こんにちは。

しばらく旅行に行ってて食べまくったので、今日からゆるめのファスティング。

5日間ファスティング、4日間復食の計画ですが、ゆっくり通常の食生活に戻すのが目的なので完全断食ではなく通常の食生活通りに2日に1回はオーバナイトオーツを食べます。

がんばるぞー。

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