【日記】ファスティング:5日目

こんにちは。

ファスティング5日目。

今日のスムージーは”ビーツと黒ごまきな粉”です。
ビーツとミルクの相性も意外と悪くなく美味しかったです。

5日目も空腹感は感じつつも穏やかな感じです。
今回はスムージーを毎日飲みながらのファスティングなので、やっぱり今までと比べてキツさが全然ありません。
何回もやっているので、ファスティング自体にも慣れてきたのかな。
ただ、体重の減りも緩やかなので、彼女はそこがちょっと不満みたい。

理想の体重までは回復食とその後の食生活の方が大事だから頑張らなきゃ。
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