【日記】ファスティング:7日目

こんにちは。

ファスティング7日目。

今日のスムージーは”トマトとドライイチジク”です。
イチジクの種のぷちぷち感がとっても美味しいスムージーでした。

1週間のファスティング期間もやっと終わり、明日からは回復食に入ります。
今回はスムージーのおかげで頭痛もほとんどありませんでした。(いつもは2日目~3日目に結構頭痛があったりします)

回復食はゆっくり日常の食生活に戻していく事が目的なので、1日1食で野菜メインのスープとオーバーナイトオーツを交互に食べる予定です。
野菜スープは段階的にタンパク質や穀物を増やしていきます。

明日はどんなスープにしようかなぁ。
tomato-fig-smoothie00

コメントを残す