【日記】今日の朝食:回復食6日目

2018-06-13

こんにちは。

回復食6日目。

今日のオーツはりんごです。
それといつもは豆乳の所をアーモンドミルクにしてみましたが、美味しかったです。

栄養的にもカロリーが低かったりビタミンEが多いのはアーモンドミルク、豆乳はカルシウムやタンパク質が優れていて、またイソフラボンも摂取出来るので使い分けがいいのかな。

ちなみにアーモンドミルクは市販のものです。
この前テレビでRIKACOさんが手作りしていたのを見て自分も作りたくなり調べたのですが、自作でも市販品と変わらないくらいコストがかかるんですね。
材料はほぼ水とアーモンドだけですが、そのアーモンドがすごく高い…。

まだまだセレブの飲み物って感じがしたので、しばらくは使いたいときに市販の少量パックを買って使う感じです。

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