【日記】今日の朝食:回復食7日目

2018-06-14

こんにちは。

回復食7日目。

これにてファスティング終了です。

・さつまいもと干しキノコの豆乳スープ
わらびとくるみのマリネ

今回のファスティングの結果は僕も彼女も約-4kgでした。

今までと違い、そこそこカロリーもあるスムージーを毎日飲んでのファスティングだったので、前回より減り幅は少なめです。
そのかわり頭痛などもほぼなく、空腹感もいつもよりかなりマシだったので、次回のファスティングもスムージーを飲みながらやろうかなと思います。
毎日スムージーのレシピを考えるのも楽しいので。

あと体感したのは、これは毎回なんですが肌の調子がとても良くなったのと、なぜか体の柔軟性が増しました。
毎日ストレッチをしているのですが、ファスティング中から明らかに柔らかくなったのはなぜだろう。
よく分からないけど内臓とか消化器官が回復して、からだの淀みとか?そういうのも一緒にデトックスされたのかな?

とりあえずやっぱりファスティングはいいことばかりなので、定期的にまた行いたいと思います。

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