【レシピ】アボカドと黒ごまきな粉のスムージー

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アボカドと黒ごまきな粉のスムージーのレシピです。

アボカドは少しクセが出やすいので、バニラエッセンスやレモン汁で飲みやすくします。

材料(作りやすい分量)

  • アボカド・・・2個
  • すりゴマ黒・・・大さじ1
  • きな粉・・・大さじ1
  • 氷・・・100g
  • レモン汁・・・小さじ2
  • バニラエッセンス・・・3~4滴
  • 豆乳(無調整)・・・200cc
  • 牛乳・・・200cc
  • ヨーグルト・・・100g
  • オートミール・・・60g
  • はちみつ・・・大さじ1
  • 甘麹・・・大さじ2
  • ココナッツオイル・・・小さじ2
  • シナモン・・・少々

作り方

  1. オートミールは牛乳に浸し、冷蔵庫で一晩置いておきます。
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  2. アボカドは皮をむき小さくカットします。
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  3. 全ての材料をミキサーで1分ほど混ぜれば完成です。
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